6月20日、歩っとこもんずでは「ココカラYOGA」と「ココカラ相談所」を開催しました。
ココカラYOGAには5名、ココカラ相談所には2名の方にご参加いただきました。
ココカラYOGAでは、年齢や身体の状態がそれぞれ異なる中で、嶋田インストラクターの指導のもと、無理のない範囲で楽しく身体を動かしました。
ヨガというと、難しいポーズを想像される方もあるかもしれませんが、ココカラYOGAでは、一人ひとりのペースを大切にしています。身体をほぐし、呼吸を整えながら、心も少し落ち着く時間となりました。
午後のココカラ相談所では、前回に続き、ある動画をプロジェクターに投影しながら、それをきっかけに参加者同士で話をしました。
映像を見ながら話すことで、普段はなかなか言葉にしにくいことも、少しずつ共有しやすくなります。
後半には、そこから話題が広がり、日本仏教について住職が少しマニアックなお話をする時間もありました。
専門的な内容もありましたが、参加された方と一緒に、仏教や生き方について考えるひとときとなりました。
歩っとこもんずでは、活動を単なるイベントとしてではなく、外に出るきっかけ、人と話すきっかけ、健康づくりを続けるきっかけとして大切にしています。
今後も、生野区を中心に、地域の皆さまと一緒に安心して参加できる場づくりに取り組んでいきます。
次回開催
ココカラYOGA
7月25日（土）10時〜14時30分
ココカラ相談所
7月25日（土）15時〜17時
初めての方や、見学を希望される方も歓迎しています。
どうぞお気軽にご参加ください。
