9月5日（土）、歩っとこもんずでは、幸教寺を会場に「ココカラYOGA」を開催しました。
今回は5名の方にご参加いただきました。
ココカラYOGAは、年齢や運動経験に関係なく、それぞれの身体の状態に合わせて無理なく参加できるヨガの時間です。
嶋田インストラクターの指導のもと、呼吸を整えながら、ゆっくりと身体を動かしました。
ヨガというと、難しいポーズや特別な柔軟性が必要だと思われる方もあるかもしれません。
しかし、ココカラYOGAでは、上手にできることよりも、自分の身体に気づくこと、呼吸を感じること、終わったあとに少し心が落ち着くことを大切にしています。
この日は、ヨガのあとに嶋田インストラクターやXI.fitnessのトレーナーの皆さんと、お茶を飲みながらゆっくりお話しする時間もありました。
話題は、学校と家庭の教育について。
嶋田インストラクターが大学で学生と接する機会も多いことから、自然と教育に関する話が広がっていきました。
また、途中からは日常のことや恋愛に関する話題でも盛り上がり、笑いのある和やかな時間となりました。
運動をするだけではなく、終わったあとに少し話せること。
その何気ない時間が、人と人との距離を近づけてくれるように感じます。
歩っとこもんずでは、活動を単なるイベントとしてではなく、外に出るきっかけ、人と話すきっかけ、健康づくりを続けるきっかけとして大切にしています。
ココカラYOGAも、身体を動かす時間であると同時に、心をほぐし、人とつながる時間でもあります。
地域の中に、無理なく参加できる場があること。
身体を整えたあとに、少しお茶を飲みながら話せること。
そうした小さな積み重ねが、安心できる居場所づくりにつながっていくのだと思います。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
次回開催予定日
10月3日（土）
① 10:00〜10:45（定員5名）
② 11:30〜12:15（定員5名）
③ 13:00〜13:45（定員5名）
④ 14:15〜15:00（定員5名）
【予約フォーム】
https://forms.gle/xyymsQHFD9PdgLqu5
初めての方や見学を希望される方も歓迎しています。どうぞお気軽にご参加ください。
